Oito milhões de mulheres, em especial na idade para ter filhos, sofrem duras dores e infertilidade. Pode ser a Endometriose: mal que muitas vítimas desconhecem. A doença está longe de ser rara, podendo acontecer da primeira à ultima menstruação e atacando nada menos que 10% das brasileiras, segundo as atuais estatísticas - taxa muito próxima à da diabete. Mesmo assim, permanece subestimada. Especialistas apontam como razão a banalização das dores femininas: cólicas, por mais intensas, seguem consideradas normais por grande parte do próprio sexo feminino e, até, por alguns médicos. O que atrasa o diagnóstico, agrava o caso e pode conduzir a cirurgias de grande porte. A Sociedade Brasileira de Endometriose calcula que 57% das pacientes sofrem de dores crônicas e, em 30%, a infertilidade ocorre. As causas ainda não estão bem definidas, mas acredita-se que, entre estas estão disfunções do organismo - como a que leva o sangue que flue pelas trompas durante a menstruação, a se depositar em outros órgãos, ao invés do endométrio (tecido que deve revestir o útero). Supõe-se que também seja necessária uma certa predisposição genética a deficiências do sistema imunológico. Quando diagnosticada a tempo, geralmente por meio de exames de ultrassom e ressonância magnética, existem vários tratamentos. Clínicos inclusive, via hormônios e analgésicos. Ou cirúrgicos, em casos piores, para a retirada dos focos. Atividade física regular é muito eficaz para o controle da doença: exercícios são essenciais! E a recomendação é que a paciente os pratique três ou quatro vezes por semana, por 30 a 40 minutos\vez. Caminhada, corrida, natação e bicicleta são ideais. Inclusive para ajudar também a evitar ou amenizar o estresse - outro gatilho comum no aparecimento da endometriose. E como é possível desconfiar que a endometriose pegou você? Quando a frequência e intensidade das cólicas é grande, melhor procurar seu médico. Isto em qualquer idade, etapa ou circunstância da vida. Enquanto você menstruar o endométrio pode se transformar em pesadelo. Independente até de já se ter tido filhos ou estar à beira da menopausa.

Do que se trata a endometriose?

Ilha do Governador e Bangu também já têm suas 'Acãodemia Carioca' - núcleos de proteção que a Prefeitura vem criando no Rio para cuidar de nossos amigos 4 patas. Agora, são quatro estes centros em funcionamento pela cidade: o primeiro, surgiu em fevereiro, no Parcão da Lagoa, o segundo, no Parcão de Madureira. "Ambos com muito sucesso." - comemora o prefeito Eduardo Paes, completando: "Nossos amigos pets são muito importantes para todos nós, até porque, estão por todo lado. É nossa obrigação tratá-los bem." Cada 'Acãodemia' tem adestradores, especializados inclusive em agility - atividade física, com cones, túneis e outros obstáculos, muito popular entre pets. Além de veterinários à disposição duas vezes por semana. Entre especialistas em saúde animal, ao praticar com regularidade a atividade física, o cão ganha qualidade de vida e melhora a capacidade cognitiva e sensorial. Tanto que o programa, da Secretaria Municipal de Proteção e Defesa dos Animais, foi recebido igualmente com grande entusiasmo pelos produtores independentes, tutores e adestradores cariocas. "E a adesão da população tem sido maciça. Na Lagoa, primeiro núcleo inaugurado, já há dezenas de pets inscritos por seus humanos", confirma o Secretário Vinícius Cordeiro: "Qualquer um precisa se exercitar, mas, em certas raças de cães, esta necessidade é imperativa ao equilíbrio físico e emocional." Para inscrever seu pet nas 'Acãodemias', é indispensável comparecer pessoalmente ao núcleo de preferência. E imprescindível o tutor apresentar a carteira de vacinação do animal, com imunizações em dia. Para saber mais detalhes sobre datas e horários ideais, a recomendação é acompanhar as redes sociais da SMPDA (@smpada.rio). Importante destacar que não só a Prefeitura carioca como o governo do Estado do Rio de Janeiro estão especialmente focados neste momento, na causa animal: há dias, no Palácio da Guanabara, o governador liderou encontro sobre cuidados com pets - prestigiado inclusive, por Luisa Mell, atuante ativista dos animais. Na ocasião, foi destacado o sucesso do programa 'Castramóvel' que, em 2022, fez 206 mil destas cirurgias, todas gratuitas.

‘Acãodemia’ carioca sara seu pet

Nas obras do Novo Guandu, tem areia, tijolo e muito suor, mas também cadernos e lápis. É o 'Educação no Canteiro', projeto da CEDAE para alfabetizar operários. Desenvolvido pela equipe de Trabalho Social daquela companhia, o programa oferece aulas semanais, todas as 5ª feiras, das 18 às 21 horas - ou seja, além horário do trabalho -, no refeitório do canteiro de Nova Iguaçu. A ideia é estimular a cidadania e incentivar o aprendizado dos funcionários, abrindo portas muitas vezes impossíveis de serem vencidas nas circunstâncias em que sempre viveram. A grade do curso que durará seis meses, disponibiliza aulas de Português, Matemática, Ciências Naturais e Humanas - além de temas relacionados às atividades profissionais - como cálculo e métrica. Mais louvável ainda é que cada um dos 50 alunos inscritos na atual turma de ensino livre e alfabetização da Estação de Tratamento de Água Novo Guandú, na Baixada Fluminense, tem o seu próprio plano de aulas e estudo, desenvolvido em consideração aos graus de escolaridade individuais. Os que, por exemplo, não concluíram o Ensino Fundamental e\ou Médio estão sendo preparados para o Exame Nacional de Competências de Jovens e Adultos. Entre os estudantes, há quem tenha 60 anos de vida ou mais sem nunca ter conseguido sequer escrever o próprio nome. Mas se o aprendizado estava atrasado, agora se atualiza inclusive via ferramentas pedagógicas em utilização - até vídeos, rodas de leitura e atividades motivacionais são usadas em aula. As obras da CEDAE em Nova Iguaçu, objetivam a construção da nova estação de tratamento de água destinada a produzir mais 12 mil litros de água por segundo para reforçar o abastecimento de cerca de 3 milhões de pessoas na região metropolitana do Rio e assim, garantir a segurança hídrica na populosa área. O sistema insere o maior reservatório da CEDAE - o novo Marapicu, capaz de armazenar 53 milhões de litros de água, servindo além de à própria Nova Iguaçu (município em que se localiza Marapicu, o bairro) , também a Duque de Caxias, Belford Roxo, Mesquita, Nilópolis, São João do Meriti e Queimados, fora várias regiões da capital do Estado.

Sala de aula em canteiro de obra

Das maiores desgraças, podem surgir acertos: a Câmara Federal aprovou projeto de lei que garante pensão a filho de vítima fatal de feminicídio até a maioridade. O acordo foi fechado no momento da divulgação de que em 2022, o Brasil bateu o infeliz recorde de mulheres assassinadas: uma a cada 6 horas - o maior número registrado desde 2015, quando passou a valer a lei sobre a violência contra a mulher. Ainda dependendo de observação do Senado mas celebrado como outra conquista deste março 2023 - mês das mulheres -, o texto estabelece o valor do benefício em um salário mínimo e fixa a renda mensal da família por dependente menor de idade, em 25% (ou menor) do mínimo em vigor. A proposta ressalta que a pensão não poderá ser acumulada com benefícios previdenciários recebidos do Regime Geral de Previdência Social, nem com o sistema de proteção social dos militares. E também exclui menores condenados por crimes - inclusive se praticados contra a vítima em questão. Dos 1,4 mil assassinatos de mulheres registrados no País ano passado, Mato Grosso e Rondônia são os estados com maior número não só dos homicídios, como dos feminicídios em geral. Mais inaceitável ainda se torna a alta desta violências, porque ocorrem no instante em que o Fórum Brasileiro de Segurança Pública registrou para o mesmo período, uma queda nas taxas de outros tipos de assassinato. Em destaque também no Senado Federal, os crimes contra mulheres foram tema para várias ações e discursos. Como a proposta protocolada pelo senador Jayme Campos (União\MT) sobre a ampliação dos instrumentos de proteção às vítimas. O parlamentar, autor de projeto de lei que institui o Fundo de Amparo a Mulheres Agredidas e já foi aprovado por senadores, chama a atenção da Câmara sobre a questão que segue aguardando votação naquela Casa. "A violência contra a mulher não será vencida pelo efeito mágico de uma medida legal. É um trabalho desafiador, travado todo dia. Em todos os espaços. O Congresso precisa cumprir seu papel", lembrou da Tribuna, o senador.

Pensão para orfão de feminicídio

Na correria do dia a dia há quanto tempo você não se cuida? A começar por exames básicos, dos preventivos... é importante fazer. E pode até ser pelo SUS, sabia? O mês da mulher é o momento ideal para o check-up completo. E dois exames são fundamentais no cuidado com a saúde feminina, ambos oferecidos pelo Sistema Único de Saúde: a mamografia, que detecta o câncer de mama, e o papanicolau, que rastreia o câncer no colo do útero. Mulheres entre 50 e 69 anos podem fazer a mamografia sem precisar de pedido médico: basta se dirigir à Unidade do SUS que mais lhe convier. O mesmo ocorre com o papanicolau, quando se tem entre os 25 e 64 anos. Bom lembrar que desde 2022, uma nova lei sobre diagnóstico de câncer entrou em vigor, ampliando para desde à puberdade, a possibilidade de qualquer mulher - e não mais apenas as de 40 anos em diante - fazer exames como mamografia, citopatologia e colonoscopia. Outro importante direito assegurado pelo SUS, também se relaciona à fase do início da vida: o acesso à vacina HPV quadrivalente, para meninas a partir de 9 a 14 anos - e até para meninos, entre 11 a 14 anos. Este esquema vacinal prevê duas doses, com intervalo de seis meses. Para o sexo feminino, a imunização, se combinada ao papanicolau, pode significar uma primeira geração de mulheres livres do câncer de útero. Outros vários exames são igualmente possíveis pelo SUS, entre estes: radiografia, cintilografia, ultrassonografia, endoscopia e até tomografia computadorizada e ressonância magnética. Ao se dirigir a uma Unidade Básica, o usuário deverá ter à sua disposição, atendimentos relativos à Pediatria, Ginecologia, Clínica Geral, Enfermagem e Odontologia. Entre os principais serviços ali oferecidos estão consultas médicas, inalações, injeções, curativos, vacinas, coletas de exames laboratoriais, tratamento odontológico, encaminhamento para outras especialidades clínicas e fornecimento de medicação básica. Dependendo da gravidade do caso, necessidade de pronto atendimento ou situação de emergência, poderá haver encaminhamento da UBS para uma Unidade de Pronto Atendimento (UPA) - onde devem estar disponíveis raio X, eletrocardiografia, pediatria, laboratórios de exames e até leitos de observação. Se o estado da pessoa exigir cuidados mais complexos, como cirurgias, dali, haverá então, encaminhamento ao hospital.

Saúde boa: como vai você?

Garantir ao sexo feminino, remuneração como a do homem quando exercem o mesmo trabalho - já que para o IBGE, no Brasil, ela ganha em média menos 20% que ele. Esta, a intenção do governo, ao enviar ao Congresso Nacional, durante as comemorações pelo Dia da Mulher deste ano, um projeto de lei que deve assegurar o fim da diferença salarial entre sexos no País. Na teoria, esta disparidade já é até proibida pela Consolidação das Leis do Trabalho, a CLT, só que, na prática, muitas vezes, a exigência legal não é obedecida. Não só existem as diferenças salariais entre os gêneros no mercado profissional, como persistem num alto patamar, inclusive entre trabalhadores com a mesma escolaridade, idade, cargo e função. O projeto prevê que empresas que não cumprirem a igualdade salarial e, portanto, o mesmo tratamento entre sexos, serão multadas em 10 vezes o maior salário que pagam. Mesmo assim, entre especialistas, muitos acreditam que a iniciativa serve menos para solucionar o preconceito e mais para marcar território político. O argumento é que para, realmente, emparelhar mulheres e homens no mercado de trabalho, outras atitudes teriam que se somar à correção da diferença salarial. Por exemplo, garantir a efetividade e maior duração da licença parental - os dias de afastamento do trabalho para homens, após o nascimento de filhos -, além da construção e funcionamento efetivo de creches públicas a mais - hoje, além de 1.100 obras nestas instituições estão paralisadas. Um ponto elogiado no projeto enviado ao Congresso neste março 2023, é o fato de que o texto prevê a obrigação de execução e publicação de relatórios sobre a transparência salarial por parte de todas as empresas com mais de 20 funcionários. O que aumentaria o poder de fiscalização e ajudaria na solução do grande desafio quando o objetivo é provar judicialmente, a discriminação salarial. Muito embora se ressalte que é possível entrar com a ação sem ter a prova: o próprio texto levado à Justiça pode solicitar o documento, invocando o testemunho da disparidade. Mulheres prejudicadas financeiramente em consequência do gênero sexual podem, além de à Justiça do Trabalho, recorrer também a denúncias no Ministério Público (ligue 127 gratuitamente).

Elas têm que ganhar como eles

São 186.977 gestantes atendidas; 25.216 levadas de ambulância pro parto e 50.807 enxovais doados: é o "Cegonha Carioca" - programa que assiste mamães e bebês. A Prefeitura do Rio contabilizou estes super números só nos dois últimos anos do projeto que busca humanizar a gravidez desde o pré-natal até o nascimento. Durante a gestação, o suporte se dá nas Clínicas da Família, distribuídas por 58 áreas da cidade, ou Centros Municipais de Saúde. "São feitas consultas e prescritos exames." - explica o prefeito Eduardo Paes, completando: "Para o parto, há encaminhamento à maternidade - todas as unidades municipais fazem parte do programa - e o transporte de ambulância." As gestantes que realizam o pré-natal na rede básica de Saúde do Município, recebem também o Passaporte Cegonha - tipo uma carteira que registra o passo a passo da gravidez e especifica a maternidade de referência para a realização do parto. Com antecedência de algumas semanas em relação à data marcada para o nascimento - o ideal é que seja durante o último trimestre da gestação -, grávida e acompanhante têm direito a visitar a unidade hospitalar indicada ao caso, onde são recebidos por uma equipe multidisciplinar - que inclui até nutricionista -, para conhecer a estrutura e receber maiores informações sobre o momento da internação. Inclusive, detalhes do que a futura mamãe deve observar para saber se está chegando o momento de dar à luz. Grávidas ainda ganham um kit enxoval completo para a chegada do bebê, que, além de bolsa exclusiva do "Cegonha Carioca", também doa trocador, macacão, casaquinho, body, toalha, manta, calças e meias. Todas as mulheres que fazem o pré-natal nas chamadas Unidades de Atenção Primária são inseridas na totalidade do programa. Mas para que os benefícios sejam garantidos, é exigido comparecimento ao número completo de consultas determinadas pelos médicos. Entre as unidades hospitalares à disposição dos partos via "Cegonha Carioca" estão: - Hospital Maternidade Maria Amélia Buarque de Holanda, Centro; - Hospital Maternidade Fernando Magalhães, São Cristóvão; - Maternidade do Hospital Miguel Couto, Leblon; - Hospital Maternidade Carmela Dutra, Lins de Vasconcelos; - Hospital Maternidade Herculano Pinheiro, Madureira; - Hospital Maternidade Alexander Fleming, Marechal Hermes; - Maternidade Leila Diniz, Barra da Tijuca; -Hospital da Mulher Mariska Ribeiro, Bangu; - Maternidade do Hospital Albert Schweitzer, Realengo; - Maternidade do Hospital Rocha Faria, Botafogo; - Casa de Parto David Capistrano, Realengo e - Maternidade do Hospital Municipal Pedro II, Santa Cruz.

Cegonha carioca leva é a mãe

Demora a dormir? Acorda à mesma hora na madruga? Pesadelos? Muito xixi à noite? Por uma ou várias destas razões, quando a manhã chega, você quer mais é chorar?! É... a falta de um sono longo e tranquilo pode sim, afetar a saúde. Além da terrível sensação de cansaço, provoca baixa de imunidade e fragiliza as funções cognitivas - atenção, orientação, memória e outras. Mas nem tudo é sempre e obrigatoriamente tão grave quanto se afirma por aí. Por exemplo, acordar de madrugada nem é coisa de "outro mundo": é bem humana e comum. Tanto que despertar a noite, três vezes por semana, acontece com 35% da população mundial. E, em recente pesquisa sobre o sono, 77% dos 11 mil entrevistados narraram acordar ao menos uma vez a cada noite. Assim sendo, se o seu problema é fazer muito xixi, por exemplo, que tal suspender qualquer líquido uma hora antes de deitar? Segundo especialistas, entre água e pipi, passam-se, em geral, 45 minutos. Se seu último copo costuma ser pouco antes de deitar, é muito grande a probabilidade da vontade surgir durante o sono. Mais ou menos assim também ocorre com os pesadelos: quanto mais você come perto da hora de dormir, menor serão qualidade e durabilidade do sono. É que a digestão exige muito do organismo: vários órgãos são percorridos e a comida passa por transformações mecânicas e químicas. É um movimento intenso, bem capaz de inspirar enredos para sonhos ruins. Claro, entretanto, que existem os distúrbios mais sérios. Solucioná-los é tarefa para estudiosos e especialistas. Mas mesmo que você sinta estar entre estes casos mais graves, algumas dicas a seguir, de repente, funcionam pra seu sono voltar a ser reparador: 1- Cuidados com o sono precisam começar bem antes da hora de dormir: de dia, quando você precisa praticar exercícios físicos. Escolha o que mais gostar e se adequar ao seu caso, mas PRATIQUE e, ao menos, três vezes por semana. Mexer o corpo higieniza corpo, alma e sono; 2- Crie uma rotina também para a hora de ir para a cama: estabeleça um horário, procure não fazer nada que agite demais na hora próxima a de dormir, diminua a luminosidade em sua casa e faça a última refeição, no mínimo, duas horas antes da que quer adormecer; 3- Não mexa no celular e acabe de vez com aquela mania de ligar a televisão pra pegar no sono: você pode até adormecer mais rápido com o recurso, mas acordará logo depois, por não ser um processo natural; 4- Não tome café, nem mesmo bebidas alcóolicas perto de se deitar - estas últimas podem até dar um soninho, mas será curto; 5-Tente tomar um banho morno e, em seguida, ouvir uma música relaxante, sob luz baixa. Se gostar, aproveite e medite ou, ao menos, se permita lembrar apenas de coisas boas, lugares calmos, momentos de paz. Durma BEM!

Pra quem dorme mal e acorda pior

O "cabritinho" tá de regra nova. Seguindo reivindicações das 56 comunidades e 600 profissionais envolvidos, a Prefeitura regulou este tipo de transporte carioca. São nada menos do que 118 linhas operando pela cidade. "Trata-se de uma realidade, e da maior importância, para a população. O 'cabritinho' circula em muitas áreas íngremes, de difícil acesso, sendo o único serviço disponível para as pessoas chegarem em casa", ressaltou o prefeito Eduardo Paes, completando: "Nosso esforço na elaboração deste Código Disciplinar é no sentido de organizar o sistema e fazer a população ainda melhor atendida." Entre as reivindicações consideradas está, por exemplo, a possibilidade de trocar de itinerário, solicitando autorização para prestar um serviço diferente do previsto anteriormente. Especialmente em casos de coação ou força maior, devendo ser justificados em até 48 horas à Secretaria de Transportes do Rio. "Vínhamos conversando com a categoria há algum tempo - contou a secretária Maína Celidônio, completando: "As peculiaridades do serviço exigem até a variação tarifária. Os 'cabritinhos' cumprem importante função social. Todos sabemos do que podem ter que enfrentar. Era injusto, por exemplo, ser obrigado a uma fuga de rota e ainda acabar com a permissão cassada." O novo código cria regras mais claras inclusive para aplicar penalidades por possíveis inflações dos operadores, além de, segundo a Prefeitura, ampliar a capacidade de controle e monitoramento pela SMTR, e modernizar o sistema, inclusive, com a previsão da implantação de GPS e validadores da bilhetagem digital. A regulamentação também prevê a criação de um curso de formação e atualização para operadores dos 'cabritinhos', nos moldes dos que já são oferecidos a taxistas - o que disponibiliza um melhor nivelamento na qualidade do serviço. O valor da passagem dos neste transporte tem máximo estabelecido segundo o cobrado nos ônibus convencionais - R$4,30.

Rio disciplina “cabritinhos”

Negociar, via leilão, dívidas de até R$ 5 mil de quem ganha até 2 mínimos: é o 'Desenrola', do governo federal, que busca desconto pra 40 milhões de brasileiros. O programa, criado para reduzir o número de famílias inadimplentes, intermediará a aproximação com bancos, varejistas e companhias de água, gás e telefonia - principais credores. De 2020 a 2022, a proporção de endividados no País cresceu de 66,5% para 77,9% - mais de 11% num arrocho que já era alto. Oficializado por Medida Provisória enviada ao Congresso Federal, o 'Desenrola' precisa, entretanto, de tempo entre teoria e prática: é que uma grande estrutura tecnológica será criada para integrar os dados da complexa operação. Um levantamento do SERASA, chancelado pela Febraban, concluiu que estas dívidas somam R$ 301,5 bilhões. A maior parte, 66,3%, não está relacionada a bancos, mas a varejistas e companhias de serviços básicos. Ante a volume tão imenso, o Governo quer realizar leilões simultâneos, divididos por setores, negociando milhares de dívidas ao mesmo tempo. Quanto ao consumidor, ele poderá conferir se seu débito está entre os leiloados, digitando o CPF em portal a ser criado neste objetivo. Em caso afirmativo, haverá opções pra pagamento à vista e direto à empresa credora ou por financiamento de até 60 meses, via banco - o 'Desenrola' divulgará os juros de cada instituição para o devedor optar. Quando acontecerem casos de inadimplência, um fundo garantidor assegurará o pagamento. Para isto, a União garantirá o valor principal da dívida e os bancos arcarão com os riscos dos juros. Estes valores ainda estão sendo fechados pelos especialistas que detalham o programa. O 'Desenrola' prevê a renegociação de débitos também para os que ganham mais que 2 salários mínimos - por ora, entretanto, sem a garantia do Tesouro para inadimplentes. Beneficiados do novo Bolsa Família poderão ter suas dívidas inseridas neste esforço pela renegociação via leilões."O Brasil precisa de uma saída para os apertos com créditos", alertou o Presidente da República, ao ressaltar que não há progresso para uma Nação quando grande parte do povo está negativada.

Leilões que desenrolam dívidas